कई बार हमें ऐसे लोग मिलते है जिनका शरीर बहुत ही पतला होता है इसलिए उनका वजन भी बहुत कम होता है और वो वजन बढ़ाना भी चाहते है लेकिन ऐसा नहीं हो पाता है वो हल्का का हल्का बना रहते है। इसके लिए लोग कई प्रकार की दवाइयाँ भी लेते है और घरेलू इलाज भी करते है लेकिन कुछ लोगों को तो इससे फायदा होता है ।
आम का सीजन चालू हुआ है तो बाजार में आपको आम आसानी से मिल जाते हैं.हम आसानी से आम से वजन बढ़ा सकते हैं.वह भी एक महीने में 10 किलोग्राम बढ़ा सकते हैं।
हमें तीन चीजें लेनी है एक पका हुआ आम दो चम्मच शक्कर और एक ग्लास दूध लेने के बाद पक्के हुए आम का रस निकाल दें और एक ग्लास दूध में मिला दीजिए और उसमें दो चम्मच शक्कर भी मिला दीजिए, यह मिश्रण बनेगा उससे आम रस कहते हैं और इसका सेवन आपको दिन में दो बार करना है तो अगर आप महीने में ऐसा रोज करोगे तो आपका वजन 10 किलोग्राम आसानी से बढ़ जाएगा क्योंकि आम में बहुत कैलरीज रहते हैं. वह वजन बढ़ने में बहुत कारगर साबित होते हैं।